bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Ce teme importante ar trebui să abordezi în discuțiile cu propriul copil?

22 ianuarie 2025by Maria Nistor0

De ce este important să vorbim despre subiectele dificile?

Subiectele sensibile (spre exemplu: bullying-ul, anxietatea academică, sănătatea mintală, sexualitatea sau imaginea corporală) fac parte din realitatea copilului tău, fie că sunt trăite direct, fie că le întâlnește la școală, în discuțiile cu prietenii sau în media. Este esențial să inițiezi conversații pe aceste teme înainte ca ele să devină o sursă de confuzie sau de îngrijorare. De ce? Pentru că atunci când copiii nu primesc răspunsuri clare și adecvate vârstei lor, ei tind să își imagineze scenarii care nu sunt în acord cu realitatea.

Aceste inițiative din partea părinților deschid ușa comunicării și creează un spațiu sigur în care copilul tău să poată veni către tine cu orice problemă. În timp, comunicarea întărește relația dintre voi, iar tu îi poți arăta copilului un model sănătos pentru a înfrunta dificultățile vieții. De asemenea, prin aceste conversații, copilul învață valorile și credințele familiei și își poate dezvolta o busolă morală proprie care îl va ajuta în luarea deciziilor.

Care sunt temele pe care ar trebui să le discuți cu copilul tău?

Pe măsură ce cresc, copiii devin expuși la o varietate de experiențe și informații, atât în mediul școlar, cât și în cel digital. Ca părinte, este important să abordezi teme relevante care le influențează viața. Iată câteva dintre aceste subiecte:

  • Bullyingul. Explică-i copilului tău ce înseamnă bullying-ul, cum se manifestă și de ce este important să fim empatici și să îi respectăm pe ceilalți. Întreabă-l dacă a fost martor sau victimă a unor astfel de comportamente și oferă-i sprijin pentru a răspunde în mod asertiv și pentru a cere ajutorul atunci când are nevoie.
  • Imaginea corporală. Într-o lume plină de standarde de frumusețe nerealiste, ajută-ți copilul să își accepte corpul și să înțeleagă că valoarea lui nu depinde de aspectul fizic. Povestește cu el despre diversitatea corporală și despre importanța unei vieți sănătoase, fără presiuni legate de aparențe.
  • Sexualitatea. Pe măsură ce copiii ajung la pubertate, apar întrebări legate de schimbările fizice, emoționale și relațiile romantice. Răspunde deschis, fără rușine și oferă informații corecte despre corp, consimțământ și relații sănătoase.
  • Anxietatea academică. Ascultă temerile copilului legate de școală, note sau așteptări. Discută despre efort, perseverență și valoarea învățării, a cunoașterii, nu doar a rezultatelor. Îi poți oferi strategii pentru a gestiona stresul, precum organizarea timpului sau exerciții de relaxare.
  • Abuzul de substanțe. Este important să discuți cu copilul tău despre riscurile consumului de alcool, droguri sau alte substanțe care pot afecta sănătatea fizică și mintală. Vorbește cu el despre presiunile sociale și despre cum să își exprime opiniile ferm, fără a ceda tentațiilor. Încurajează-l să îți ceară ajutorul dacă are vreun dubiu sau se confruntă cu asemenea presiuni.
  • Social media. Social media poate avea un impact semnificativ asupra copiilor și adolescenților, iar discuțiile despre confidențialitate, siguranță online și cum să recunoască comportamentele abuzive sunt esențiale. Explică-i copilului tău despre pericolele din mediul online, cum să își protejeze intimitatea și cum să se comporte responsabil pe internet. Fii un exemplu pozitiv pentru el! 
  • Sănătatea mintală. În special adolescenții pot trece prin perioade de tristețe sau frustrare intensă. Fii deschis și ascultă preocupările copilului tău legate de emoțiile pe care le simte. Vorbește cu el despre semnele depresiei și ale anxietății, încurajându-l să ceară sprijin dacă vreodată se simte copleșit. Subliniază importanța sănătății mintale și faptul că ne ajută să vorbim despre emoțiile noastre cu persoane de încredere.
  • Discriminarea și rasismul: Ajută-ți copilul să înțeleagă ce înseamnă discriminarea pe baza rasei, etniei, religiei sau a altor trăsături. Vorbește despre importanța respectului și toleranței față de diversitate, dar și despre cum poate interveni în situațiile în care este martor la comportamente nepotrivite.

Aceste subiecte nu sunt doar despre a oferi răspunsuri, ci și despre a crea un spațiu în care copilul să știe că poate veni la tine cu orice întrebare sau preocupare. Vorbind despre aceste teme, îl ajuți să-și dezvolte capacitatea de a lua decizii informate, să recunoască situațiile periculoase și să aibă un sprijin emoțional constant. În perioada adolescenței, oferă-i tot mai mult spațiu pentru a explora lumea, dar și ghidaj pentru a naviga prin provocările ei. 

Cum să abordăm subiectele dificile?

Pregătirea este cheia. Alege un moment liniștit, când amândoi sunteți relaxați și un loc privat unde să puteți vorbi fără întreruperi. Oferă explicații sincere și folosește un limbaj adecvat vârstei. Spre exemplu, dacă discutați despre sănătatea mintală, poți spune: „Unii oameni se simt triști sau obosiți o perioadă mai lungă de timp, iar asta îi împiedică să se bucure de lucrurile pe care le iubesc. Când se întâmplă asta, există ajutor – fie că vorbim cu cineva în care avem încredere, fie că mergem la o persoană specializată.”

Dacă subiectul este social media, poți aborda impactul acesteia astfel: „Ce vedem online nu este întotdeauna adevărat. Oamenii postează doar părțile frumoase ale vieții lor, dar asta nu înseamnă că ei nu au și momente grele. E important să ne comparăm cât mai puțin cu alții și să observăm cum ne simțim când petrecem timp pe rețelele sociale.”

Ce ajută ca discuția să fie mai eficientă?

În primul rând, fii prezent. Ascultă activ, fă contact vizual și comunică la nivelul copilului, mai ales dacă acesta este mai mic. Parafrazează ceea ce spune pentru a te asigura că înțelegi corect, de exemplu: „Deci te-ai simțit rănit și furios când colegul tău a pus pe internet o poză jenantă cu tine. E normal să te doară și să te deranjeze asta. Hai să vedem ce putem face ca să te simți mai bine.”

Dacă primești o întrebare la care nu știi să răspunzi pe moment, arată-i copilului că e în regulă să nu ai toate răspunsurile. Spune-i: „Îți mulțumesc că ai avut încredere să mă întrebi. Nu știu răspunsul acum, dar îl putem căuta împreună.”

Revenirea asupra unui subiect după câteva zile este, de asemenea, importantă. Copilul poate avea nevoie de timp pentru a procesa ce ați discutat și poate veni cu întrebări suplimentare.

 

Cum gestionăm propriile dificultăți legate de aceste conversații?

Sunt subiecte care pot fi dificile și pentru tine, părintele, datorită experiențelor personale sau a valorilor culturale și religioase. Este în regulă să simți că nu ești pregătit să le abordezi pe unele dintre ele. În astfel de cazuri, cere sprijin (de la un partener, un prieten sau un specialist).

De asemenea, fii conștient de propriile tale reacții emoționale. Dacă devii copleșit, copilul poate prelua anxietatea ta sau se poate simți mai nesigur. Când este cazul, ia-ți un moment pentru a te liniști și apoi continuă conversația.

Dacă uneori simți că îți este greu să găsești cuvintele potrivite sau nu reușești să abordezi aceste subiecte așa cum ți-ai dori, amintește-ți că orice abilitate se poate învăța. Noi suntem aici pentru a te sprijini, pentru a te ghida și pentru a-ți oferi resursele necesare, ne poți contacta oricând.

Articol realizat de Ruxandra Berde (voluntar), sub coordonarea Mariei Nistor (psiholog)

 

Prin atelierele pe care le oferim elevilor din școli, promovăm conștientizare a unor dificultăți emoționale, cunoașterea unor strategii de reglare a emoțiilor și cultivăm un spațiu sigur de comunicare a dificultăților ce apar în perioada adolescenței. Mai multe informații despre proiectul Spațiu pentru MIN(T)E AICI.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *